Eine Coaching Stunde dauert 60 Minuten.

Die Coaching Stunden werden üblicherweise über Zoom abgehalten. Falls du auf Island bist und mich gerne persönlich zu einer Coaching Stunde treffen möchtest, schreibe mir bitte eine Nachricht oder kontaktiere mich per E-Mail.

Das ist sehr unterschiedlich und kommt ganz auf deine persönliche Situation an. Manche Fragen sind schon nach einer Stunde geklärt, manche Prozesse brauchen allerdings durchaus 5 Stunden oder länger. Nach meiner Erfahrung empfinden viele Klienten einen ein- bis dreiwöchigen Abstand der Coaching Stunden als sinnvoll. Du kannst gerne erst einmal eine Stunde buchen und austesten, ob Coaching das Richtige für dich ist. Danach kannst du je nach Bedarf mehr Stunden hinzubuchen. Ein 20 minütiges Mini-Coaching biete ich kostenlos an.

Du legst ein konkretes Thema fest, an welchem du in dieser Stunde arbeiten möchtest. Zum Beispiel "Ich habe bald mein erstes Vorstellungsgespräch und bin unglaublich gestresst, dabei möchte ich doch ganz gelassen auftreten". Danach erkunden wir, was das Ergebnis der Stunde sein soll, was du gerne "mit nach Hause nehmen" möchtest. In unserem Beispiel könnte das sein: "Ich möchte gerne eine Liste von Dingen haben, die ich vor und während des Gesprächs tun kann um mich zu beruhigen". Wenn wir diesen Rahmen für die Stunde geklärt haben, steigen wir in dein Thema ein. Wir erkunden es von allen Seiten und machen ggf. Übungen dazu, bis du deine Antworten gefunden hast. Keine Angst, wenn dir dieser Prozess jetzt schwierig vorkommt: Ich begleite dich und helfe dir mit gezielten Fragen deinen eigenen Antworten zu finden.

Nein. Ein guter Coach wird dir nie sagen, was du seiner Meinung nach tun oder wie du dich entscheiden solltest. Er wird dir stattdessen durch gezielte Gesprächstechniken und Übungen helfen, deine eigenen Lösungen zu finden.

Nein. Coaching ist ein freier, aktiver und selbstverantwortlicher Prozess und ein bestimmter Erfolg kann nicht versprochen werden. Ich werde dir bei all deinen Entscheidungen und Veränderungen zur Seite stehen und dir mit gezielten Fragen und Übungen helfen, deine eigenen Antworten zu finden. Die eigentliche Veränderungsarbeit wird aber nur von dir geleistet. Du entscheidest ob und in welche Richtung du dich veränderst. Sämtliche Veränderungen und Entscheidungen sind komplett deine eigene Verantwortung.

Nein. Die psychische Gesundheit meiner Klienten hat bei mir oberste Priorität. Falls ich das Gefühl bekomme, dass psychische Probleme vorliegen (wie z.B. Trauma, Depression, Angststörung) und das Coaching behindern, werde ich meinen Klienten darauf aufmerksam machen und ihm raten, eine Fachkraft auszusuchen. Ich behalte mir in diesem Fall vor das Coaching abzubrechen. Falls Stunden schon im Voraus bezahlt wurden, erstatte ich den entsprechenden Betrag zurück.

Ja! Wenn du 3 oder mehr Stunden gleichzeitig buchst bekommst du Rabatt. Schreibe mir dazu eine kurze Nachricht oder eine E-Mail und ich werde dir die Details schicken.

Wenn du deinen Termin bis 24 Stunden vorher absagst, bekommst du dein Geld zurück oder du buchst kostenfrei einen neuen Termin. Wenn du deinen Termin nicht bis 24 Stunden vorher absagst, wird der ganze Betrag fällig.